Nous sortons, il y a maintenant quelques semaines, de confinement. Si nous avons pas l’habitude de faire du sport et prendre soin de nous, il est donc possible d’avoir pris quelques kilos. D’ailleurs, la moyenne est environ de 2 à 3 kg de pris durant cette période pour les Français. L’excuse que l’on peut voir le plus souvent, c’est que les salles de sport étaient fermées, durant cette période. Mails il est cependant possible, de se muscler à la maison. Nous allons donc voir ce qu’il est possible de faire, pour rattraper les petites erreurs que nous avons commises durant cette période.
Prendre des stéroïdes, c’est une bonne idée ?
Surtout pas ! Les stéroïdes sont en général des produits illégaux. Il peut y avoir des dangers réels sur votre corps et sur votre santé. Mais, il existe tout de même des alternatives légales aux stéroides. Vous pouvez d’ailleurs trouver la liste, facilement sur internet avec les différents composants légaux, pour la prise de muscles. Ils permettent donc une meilleure endurance et également une perte de graisse plus rapide. Il vous faudra tout de même faire du sport, pour pouvoir avoir des résultats, bien évidemment.
Mais d’ailleurs, quels sports faire à la maison ?
Vous trouverez des tutos sur Youtube avec des programmes spécifiques pour la maison. Vous pouvez faire des entraînements de 30 minutes, par exemple avec tout simplement une tenue de sport et un tapis pour ne pas vous faire mal. Vous y trouverez des squats, des abdos ou bien encore des pompes. A vous donc, d’avoir la motivation de le faire. Il est vrai que lorsque l’on est chez soi, on a tout de même beaucoup plus envie de regarder une petite série ou bien manger des sucreries. Mais ce n’est ni bon pour vous, ni pour votre mental. Alors, donner vous la force de vous mettre au sport, et trouver la motivation !
L’objectif, c’est d’avoir un corps musclé, alors, gardez le en tête et vous réussirez !